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【華人健康網文／亞東醫院牙科部鄒怡思醫師提供】兒童的口腔照護必須及早開始，父母親應該一同負起嬰幼兒口腔清潔的責任，很多時候需要兩人同心協力才能將孩子口腔照顧好。6歲前的學齡前兒童是最富可塑性和模仿性的階段，因此口腔保健的習慣及行為養成，在此一階段是相當重要。
■除了含氟牙膏外，氟錠、含氟漱口水也是能降低兒童降低齲齒發生機率
★氟錠(醫師處方)：
使用方式需考量居住地飲水中含氟量後，依兒童體重，由醫師建議用量後使用。氟錠充電式跳蛋建議在刷完牙後、睡覺前使用，將氟錠含在口中緩慢溶解，增加氟化物和牙齒接觸時間才有達到防治齲齒的效果。
★含氟漱口水：
市售的含氟漱口水濃度約0.05%(約230ppm)，每天睡前含在口內一分鐘後吐出，含漱口水時需上下左右移動使全口腔都接觸到，使用後不要喝水或吃東西。幼兒前牙剛萌發時，就可以使用紗布沾取少量漱口水清潔牙齒。
■均衡飲食習慣
避免以糖果或含糖飲料作為獎品，減少甜食攝取，尤其是黏滯性高、軟質、含糖及精製的糕餅類，容易造成齲齒，應少吃。易造成齲齒之食物，可在三餐前後食用，並且鼓勵兒童養成餐後潔牙的習慣，遵守刷牙後不再食用其他食物的口腔衛生習慣。也不要以口餵食，避免口內細菌傳染給孩童。此外，教育孩童不要把食物含在嘴裡，不要在吃飯時嬉戲延長吃飯時間，易造成食物與牙齒接觸時間增加，提升蛀牙機率。
■如何讓孩子喜歡刷牙
★養成每天刷牙的習慣
家長可讓孩子手拿鏡子觀看刷牙的過程，同時解釋刷牙的部位，當孩子可清楚地看見被刷的部位，也可降低孩子刷牙的恐懼並增加配合度。
★選對工具，事半功倍
目前市面上有一些以刷牙為主題的童書或卡通影片，爸媽可以善加利用。孩子看到巧虎或小象幫幫等卡通人物愛刷牙，自然也會認同刷牙是件有趣的事情，而願意和他們一樣。
本文僅提供部分做法之建議，如有任何口腔保健技能或是相關問題，仍建議尋求牙醫師或是口腔保健專業人員協助。養成良好口腔及牙齒的清潔習慣、定期接受口腔檢查、與您的牙醫師合作，早期預防，早期治療才是寶貝兒童牙齒健康的不二法門。
【延伸閱讀】
NFL》知名主播不再支持美式足球 揭示女性和有色人種被邊緣化
近年美國體育界與社會議題的關係牽連甚密，《ESPN》早晨節目主播蜜雪兒（Michelle Beadle）昨日在鏡頭前怒轟女性和有色人種的角色不受美式足球的參與者重視，蜜雪兒說：「這項運動已不再讓我感到驚喜，反而感到羞恥。」她宣稱自己不會再觀看NFL的比賽，連學界比賽不會再關注。
昨日有美媒報導，俄亥俄州立大學美式足球隊1名前助理教練被指控涉及毆打妻子，總教練邁亞（Urban Meyer）因當時協助隱暪事件，被校方處分禁賽3場；蜜雪兒在昨天的節目怒火中燒，提到校方本可直接裁撤有關人仕，卻只進行禁賽處分，暗指在對女性施暴的罪行上，校方從輕發落。
2014年NBA洛杉磯快艇老闆斯特林（Donald Sterling）與情婦通電話時提及侮辱黑人的言論，當中提到：「你可以和黑人上床，但你不要與他們公開露面。」錄音檔流出後，斯特林隨即受到各界舖天蓋地的批評，連隊內球星、教練等都公開表示譴責，NBA官方更一致通過決議迫令斯特林出售球隊，堅決杜絕種族歧視。
而相較起來，當初發起單膝下跪抗議種族不平等的NFL球員卡佩尼克（Colin Kaepernick），現在卻維持失業狀態，2016年與費城49人的合約走完後，未有一支NFL球隊簽約願意提供合約；這令民眾不禁對兩者作出比較，顯示NBA對推動平等的社會議題上，走得比NFL更前衛。
「坦白說，我到今天還坐在這裡，只是因為NBA快要開打了。」比德兒的言論無異於宣稱自己將從美式足球的評述工作全身而退，據報《ESPN》已公佈新的學界美式足球講評陣容，預防收麥風潮進一步擴散。
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美國四大職業運動歷史久遠，NFL雖然是50年來最受國民歡迎的賽事，但近年支持率節節下降，根據數據分析公司《Gallup》調查，最愛美式足球的受訪者比例由2006年的43%，下跌至2017年的37%。「每次當類似的事情發生時，都令我與美式足球漸行漸遠。」作為美式足球的專業講評員，蜜雪兒聲稱自己已經對這項運動失去應有的熱誠。
拿NBA作為比較的話，NFL似乎丟失了不少支持者，根據調查結果顯示，去年的NBA女性支持者比男性多，官方更宣佈上季的女性觀眾比過往增加了16%；另外，佛羅里達中央大學倫理學院去年進行研究，NBA在性別招聘的評級比NFL高1個級別，可見兩者為推動性別多樣性的努力程度有很大的差距。蜜雪兒說：「我認為女性和有色人種的角色，漸不被美式足球這個群體重視，而作為一名女性，我更覺得自己被邊緣化。」而這一連串的事件，也令蜜雪兒對美式足球感到麻木和羞恥。
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